最近居家防疫太久，真的好懶得運動
尤其在家顧小孩，有時候根本累到不想動😑
在生老三之前，我一直維持運動的習慣
有一段時間特別認真健身，算是有一點底子
所以在產後瘦身方面，沒有花太多時間
仗著這一點，我一直幫自己的懶惰找藉口
覺得自己這樣就很好了、可以了～～
我開始選擇簡單的運動
不想讓自己太喘 太累 太痠痛
反正有做總比沒做好
最近因為居家防疫的關係
更是荒廢了將近三個月
從有一點懶 變得越來越懶
最後完全不想動了😵
人要改變總是需要一些刺激
認真看看自己的臀部、大腿
假外垮的情形越來越明顯
與其抱怨 不如起身做運動
於是我下定決心要砍掉重練了✊🏻
但是要做甚麼運動才有效果？
多久做一次才好？
我真心推薦這個影片，裡面有很多觀念
讓女性瞬間明白，下半身難瘦
真正的問題出在哪？！🤔
我已經跟著她運動兩年了
因為帶小孩也無法常去健身房
所以就利用零碎的10～20分鐘
讓自己維持運動的好習慣🧘🏻♀️
她的頻道有分很多等級的運動類型
像是：BB班、進階班、自虐班
大家可以選擇適合自己的影片來做
我自己 目前是做進階班的課程
其實跟著她運動這段時間
我覺得不只帶來運動的好習慣
也能讓自己保持愉悅的心情
分享給大家，如果妳／你很想運動，但是不知從何開始，或許這支影片可以帶來一些想法👍🏻
🔗影片連結貼在留言處哦
Search